Tìm kiếm hạnh phúc trong sự nghiệp

Tại sao việc tìm thấy hạnh phúc trong sự nghiệp lại quan trọng?

Hạnh phúc trong sự nghiệp không chỉ đơn thuần là một thái độ tích cực. Cảm giác phấn khởi có tác động trực tiếp đến năng suất, khả năng sáng tạo và thậm chí cả sức khỏe tổng thể. Làm việc với nụ cười trên môi và niềm vui trong lòng mang lại lợi ích cho tổ chức và những người làm việc bên trong tổ chức đó.

Tăng năng suất

Nhân viên hạnh phúc là những người làm việc hiệu quả. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người yêu thích công việc của mình sẽ gắn bó và làm việc hiệu quả hơn. Khi bạn tìm thấy mục đích và sự hài lòng trong sự nghiệp, bạn sẽ ở vị thế tốt hơn để xây dựng mối quan hệ và có thêm động lực để làm việc hết khả năng của mình.

Một tác dụng phụ khác của việc hạnh phúc trong công việc là giảm thiểu sự trì hoãn. Hãy nghĩ mà xem, những người căng thẳng hoặc thiếu cảm hứng thường trì hoãn công việc vì họ phải đối mặt với những xáo trộn nội tâm. Thuốc giải cho trạng thái này chính là hạnh phúc. Hạnh phúc tạo ra một trạng thái tinh thần thúc đẩy sự tập trung và bền bỉ, giúp bạn giải quyết công việc hiệu quả hơn.

Nâng cao khả năng sáng tạo và giải quyết vấn đề

Hạnh phúc nuôi dưỡng sự sáng tạo. Những người cảm thấy tích cực thường cởi mở hơn với những ý tưởng mới. Họ sẵn sàng chấp nhận những rủi ro được dự đoán trước để có thể mang lại thành quả xứng đáng. Tư duy này đặc biệt quan trọng trong các ngành nghề đòi hỏi sự đổi mới và khả năng thích ứng.

Ví dụ, một chuyên gia tiếp thị yêu thích công việc của mình sẽ có khả năng tư duy đột phá, tạo ra những ý tưởng chiến dịch mới mẻ so với một người bị sa lầy trong sự tiêu cực. Năng lượng vui vẻ là chất xúc tác mạnh mẽ cho những công việc mang tính đột phá. Xét cho cùng, sự linh hoạt là yếu tố then chốt để phát triển trong thời kỳ khó khăn.

Hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần

Sự bất mãn trong công việc không chỉ tồn tại ở văn phòng. Sức khỏe cũng có khả năng bị ảnh hưởng. Căng thẳng từ một công việc không như ý có thể dẫn đến kiệt sức, lo lắng, và thậm chí là các bệnh lý về thể chất. Mặt khác, hạnh phúc giúp giảm mức độ căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất tổng thể.

Một sự nghiệp thú vị sẽ tiếp thêm năng lượng, cải thiện sự tự tin và tạo ra hiệu ứng lan tỏa tích cực trong các lĩnh vực khác của cuộc sống, hướng đến sức khỏe tinh thần và hạnh phúc toàn diện.

Nhiệm vụ của bạn không chỉ là làm theo lời cha mẹ, lời thầy cô, lời xã hội, mà là tìm ra tiếng gọi của trái tim và được dẫn dắt bởi tiếng gọi đó.

Oprah Winfrey

Làm thế nào để mọi người tìm thấy hạnh phúc trong sự nghiệp?

Tìm kiếm hạnh phúc trong sự nghiệp đòi hỏi nỗ lực có chủ đích. Đó là việc chịu trách nhiệm 100% cho suy nghĩ và hành động của mình. Không phải là ngồi yên một chỗ và công việc hoàn hảo tự nhiên xuất hiện. Thay vào đó, những người hạnh phúc trong công việc chủ động tạo ra niềm vui thông qua mục đích, đam mê và sự thay đổi tư duy.

1. Khám phá mục đích và ý nghĩa nghề nghiệp

Một cách tiếp cận hiệu quả để khám phá mục đích nghề nghiệp là đặt câu hỏi: “Điều gì khiến bạn thức dậy mỗi sáng và đi làm?”. Suy ngẫm về điều này, việc nghĩ về những giá trị phù hợp với công việc bạn làm sẽ hình thành nên những câu trả lời hỗ trợ bạn và những người khác tìm thấy mục đích.

Những câu hỏi khác cần suy ngẫm bao gồm:

• Tôi muốn tạo ra tác động/ di sản nào?
• Điều gì mang lại cho tôi sự hài lòng nhất trong công việc?
• Ý nghĩa của công việc tôi đang làm là gì?

Ví dụ, mục đích của một nhà giáo dục có thể là truyền cảm hứng cho các thế hệ tương lai vươn tới sự vĩ đại. Một khi cá nhân này xác định đây là sứ mệnh của mình, họ sẽ có động lực để thực hiện những hành động cần thiết. Điều này có thể bao gồm việc tạo ra các bài học dựa trên những phương pháp hay nhất của các nhà khoa học/tác giả hoặc đảm bảo phương pháp giảng dạy sáng tạo và hấp dẫn.

Việc kết hợp các nhiệm vụ hàng ngày với những mục tiêu lớn hơn sẽ góp phần truyền cảm hứng cho sự nghiệp.

2. Thổi hồn đam mê vào sự nghiệp và công việc

Đôi khi mọi người có xu hướng dùng ngôn từ cường điệu khi nói về đam mê. Tuy nhiên, đam mê không phải lúc nào cũng là những cử chỉ to tát, hào nhoáng. Chúng thường được tìm thấy giữa những khoảnh khắc khi tìm thấy niềm vui trong những điều nhỏ nhặt liên quan đến việc tìm kiếm hạnh phúc trong sự nghiệp. Mọi người có thể làm như vậy bằng cách tìm kiếm những nhiệm vụ hoặc dự án khiến bản thân hứng thú hoặc phấn khích.

Hãy lấy Sarah làm ví dụ, cô là một trợ lý hành chính, cảm thấy chức năng của mình ở mức quá thấp để tạo ra tác động lớn trong tổ chức. Tuy nhiên, một cuộc trò chuyện với huấn luyện viên nội bộ, người nổi tiếng với việc giúp đỡ người khác có một cuộc sống viên mãn, đã thôi thúc cô ấy thay đổi suy nghĩ.

Cô ấy nhận ra rằng mình không chỉ giỏi tổ chức các sự kiện của công ty mà còn đam mê tham gia tích cực vào các hoạt động chạy bộ của công ty. Cô ấy cảm thấy vui khi mọi người chia sẻ về việc họ thích những bữa trưa và các buổi tĩnh tâm bên ngoài công ty như thế nào. Thay vì tập trung vào quyền lực hạn hạn hẹp của mình, cô đã tìm ra một hướng đi mới để mang lại sự tích cực cho người khác.

Khi Sarah ngày càng khẳng định được vị trí của mình, ban quản lý bắt đầu giao cho cô thêm trách nhiệm liên quan đến việc giữ chân nhân tài. Điều này đã mở đường cho cô thăng tiến lên vị trí quản lý, phụ trách thu hút nhân tài. Bằng cách tập trung vào những khía cạnh trong công việc mang lại niềm vui, cô đã biến công việc thường ngày thành điều mình mong đợi.

Đam mê chính là việc xác định điều gì khiến bản thân vui vẻ và làm nhiều hơn nữa bất cứ khi nào có thể.

3. Xây dựng thói quen vui vẻ

Liệu thói quen có thể dẫn đến hạnh phúc và niềm vui?

Thói quen được thể hiện qua những hành động mà mọi người thực hiện hàng ngày. Theo nghĩa đó, những hành động thường ngày mà mọi người thực hiện có thể dẫn đến hạnh phúc nếu chúng dựa trên sự tích cực. Chìa khóa ở đây là: những hành động nhỏ, có chủ đích được lặp đi lặp lại theo thời gian có thể tạo ra tác động lớn đến cảm nhận của mọi người về công việc của họ.

Hãy bắt đầu mỗi ngày bằng cách liệt kê ba điều đã diễn ra tốt đẹp và đáng trân trọng. Hãy khép lại vòng tròn tích cực đó vào cuối tuần bằng cách ăn mừng những thành tựu, dù nhỏ đến đâu. Những thói quen này rèn luyện não bộ tập trung vào những điều tích cực và có thể cải thiện đáng kể tâm trạng.

Suy cho cùng, như nhiều người vẫn nói, thay đổi thói quen, chính là thay đổi thế giới của bạn.

4. Hướng đến những điều tích cực

Thật dễ dàng để tập trung vào những điều không ổn trong công việc. Đó có thể là những tình huống như thời hạn gấp rút hoặc đồng nghiệp khó tính. Nhưng hạnh phúc thường đến từ sự thay đổi góc nhìn.

Thay vì chìm đắm trong những bãi lầy tiêu cực, hãy thử nhìn nhận lại các tình huống. Ví dụ, một khách hàng khó tính nên được xem là cơ hội để rèn luyện tính kiên nhẫn và kỹ năng giải quyết vấn đề.

Hãy nhớ rằng suy nghĩ tích cực không có nghĩa là bỏ qua vấn đề mà là tập trung vào các cơ hội phát triển.

5. Thực hành lòng biết ơn

Lòng biết ơn, cội nguồn của mọi đức tính, là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất trên hành trình tìm kiếm hạnh phúc. Qua đó, chúng ta học cách chuyển hướng tập trung từ những gì còn thiếu sang những gì đã có.

Dành thời gian để suy ngẫm về những gì là tốt trong công việc là một thói quen tốt. Có thể đó là sự ủng hộ của đồng nghiệp hoặc sự hài lòng khi hoàn thành một dự án khó khăn. Thực hành lòng biết ơn thường xuyên giúp ngay cả những ngày căng thẳng nhất cũng trở nên tươi sáng hơn.

Một cách hiệu quả là ghi lại nhật ký biết ơn. Đây là hoạt động ghi lại những trải nghiệm mà mỗi người cảm thấy biết ơn. Những hành động này có thể đơn giản như thưởng thức một que kem ở công viên, hoặc lớn lao như được thăng chức lên vị trí cao hơn.

Hoạt động này có hai mục đích. Thứ nhất là giúp mọi người nhận thức rõ hơn về những điều tốt đẹp đã xảy ra với họ và cảm thấy biết ơn. Thứ hai, cuốn nhật ký này là một lời nhắc nhở an ủi về những điều tốt đẹp bất cứ khi nào cần được tiếp thêm động lực.

Hãy hài lòng với những gì bạn đang có trong khi nỗ lực hết mình vì những điều bạn mong muốn.

Helen Keller

Phải làm gì khi cảm thấy khó tìm hạnh phúc?

Ngay cả với những ý định tốt nhất, đôi khi công việc có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Khi cảm thấy khó tìm thấy hạnh phúc trong sự nghiệp, hãy cân nhắc áp dụng các bước sau:

• Hãy lùi lại một bước. Đôi khi, mọi người chỉ cần dừng lại và đánh giá lại. Công việc có phù hợp với giá trị của bạn không? Tự nhìn nhận bản thân có thể giúp bạn nhận ra những gì còn thiếu.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ. Đừng ngần ngại tìm đến người cố vấn, bạn bè hoặc thậm chí là huấn luyện viên chuyên nghiệp. Việc chia sẻ những khó khăn của bạn sẽ giúp mọi người có được góc nhìn mới mẻ.
• Tập trung vào những thành công nhỏ. Khi niềm vui còn xa vời, hãy tập trung vào những mục tiêu có thể đạt được. Hoàn thành dù chỉ một nhiệm vụ nhỏ cũng có thể là một cách tốt để khơi dậy lại cảm giác thành tựu.

Hạnh phúc trong sự nghiệp là một hành trình, không phải đích đến

Tìm kiếm hạnh phúc trong sự nghiệp không phải là đạt đến một trạng thái niết bàn hoàn hảo độc tôn. Quá trình này phát triển theo thời gian và được định hình bởi tư duy, kinh nghiệm, bài học và sự trưởng thành. Nhận thức được rằng sẽ có những thăng trầm giúp giải quyết những điều không chắc chắn.

Hạnh phúc đến từ việc vượt qua những thăng trầm trong khi vẫn giữ được sự nhất quán với những điều quan trọng đối với mỗi cá nhân.

Hạnh phúc trong công việc là nuôi dưỡng cảm giác viên mãn và mục đích sống, giúp con người vượt qua những thử thách. Khi mỗi cá nhân tập trung vào việc khám phá mục đích sống, truyền đam mê vào công việc và duy trì tư duy tích cực, họ sẽ tạo ra nền tảng vững chắc cho niềm vui lâu dài. Đây không phải là những giải pháp tức thời mà là những thói quen giúp thay đổi cách mọi người trải nghiệm hành trình sự nghiệp.

Vào những ngày khó khăn, hãy thoải mái biến những điều này thành cơ hội để điều chỉnh, suy ngẫm và tái kết nối lại với những điều mang lại hạnh phúc. Ngay cả những hành động nhỏ, chẳng hạn như ghi nhận một điều bạn biết ơn hoặc tìm đến một đồng nghiệp luôn ủng hộ, cũng có thể tạo nên sự khác biệt.

Thực hành điều này đồng nghĩa với việc áp dụng tư duy trách nhiệm. Đây là những cá nhân hoàn toàn chịu trách nhiệm về kết quả trong công việc và cuộc sống. Bằng cách tập trung vào những gì thực sự quan trọng, mọi người ở mọi giai đoạn sự nghiệp đều có thể tạo ra một cuộc sống công việc viên mãn, không chỉ trong những dịp đặc biệt mà là mỗi ngày.

Nếu bạn được chọn làm người quét đường, hãy ra ngoài và quét đường như Michelangelo đã vẽ tranh. Hãy quét đường như Handel và Beethoven đã sáng tác nhạc. Hãy quét đường như Shakespeare đã làm thơ. Hãy quét đường thật kỹ để tất cả thiên thần trên trời và dưới đất phải dừng lại và thốt lên: Nơi đây đã từng có một người quét đường vĩ đại đã làm rất tốt công việc của mình.

Martin Luther King, Jr.

Nguồn: Finding Happiness in Your Career: A How-to Guide | ITD World

Có thể bạn quan tâm:

• Phúc lợi nhân viên: Xây dựng môi trường làm việc hạnh phúc
• Xây dựng văn hóa doanh nghiệp lành mạnh thế nào?
• Lãnh đạo bằng sự tử tế: Xu hướng mới của tương lai
• Cách làm việc với thế hệ Millennials: Các lưu ý quan trọng